Semangka adalah salah satu contoh buah yang cukup terkenal di Indonesia. Rasanya yang manis dan menyegarkan ketika dikonsumsi pada siang hari membuat buah tersebut sangat diminati oleh masyarakat Indonesia. Ternyata selain itu, banyak sekali hal dan fakta yang sangat menarik di balik buah yang terkenal dengan kesegarannya ini. Kandungan nutrisi dalam buah semangka sangat bagus untuk kesehatan dan yang paling menakjubkan adalah bahwa sudah banyak manfaatnya dan rasanya yang enak dan menyegarkan ternyata semangka juga sangat terjangkau harganya.
Di atas sudah disebutkan jika semangka memang salah satu buah yang terkenal dengan rasanya yang enak dan harganya yang terjangkau. Ternyata dibalik semua itu, semangka sangat bagus manfaatnya untuk kesehatan. Kandungan beberapa nutrisi penting dalam buah semangka yang sangat banyak inilah yang membuat semangka sangat bagus untuk dikonsumsi. Supaya lebih jelas, berikut ini manfaat konsumsi semangka untuk kesehatan:
1.Mampu Mengatasi Hidrasi Tubuh
Ternyata selain minum air putih untuk mengatasi masalah hidrasi pada tubuh, ternyata konsumsi semangka juga dinilai mampu untuk mengatasi hidrasi pada tubuh. Karena menurut beberapa penelitian yang berhasil dilakukan menyebutkan jika kandungan dalam semangka sebagian besar adalah air.
2.Menjaga Kesehatan Jantung
Sudah banyak pakar yang menyebutkan jika semangka sangat bagus sekali manfaatnya untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan likopen dalam sebuah semangka ternyata mampu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang merupakan salah satu penyebab seseorang terserang penyakit serangan jantung.
3.Mencegah Degenarasi Macula
Semangka juga sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah degenarasi macula yang terjadi pada mata. Hal ini ternyata kandungan likopen pada mata yang sangat bagus dan sangat berlimpah.
Baca Artikel Lainnya: Ulasan Seputar Manfaat dan Kandungan Semangka untuk Kesehatan
Dampak Buruk Konsumsi Semangka Berlebihan
Karena kandungan nutrisinya yang sangat banyak dan beberapa vitamin serta mineral yang ada dalam buah semangka, ternyata ini juga menjadi salah satu alasan kenapa banyak orang yang suka sekali dengan semangka karena manfaatnya yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Namun selain itu, ada satu hal yang perlu Anda perhatikan dengan baik-baik bahwa konsumsi buah semangka secara berlebihan juga sangat buruk untuk kesehatan dan bahkan mampu untuk memicu munculnya beberapa penyakit. Apa saja kira-kira? Berikut ini penjelasannya:
- Bisa memicu munculnya gangguan gastrointestinal.
- Terjadinya masalah hyperkalemia yang merupakan salah satu kondisi dimana dalam tubuh terdapat kandungan kadar kalium yang tinggi yang bisa menyebabkan penyakit jantung atau kardiovaskular.
- Konsumsi semangka secara berlebihan juga bisa menyebabkan impotensi.
- Mampu meningkatkan terjadinya resiko inflamasi pada hati.
- Tubuh mengalami masalah terdehidrasi.
Baca Artikel Lainnya: Manfaat Kandungan Air Semangka
Setelah Anda tahu apa saja manfaat dan efek samping yang bisa muncul kalau konsumsi semangka secara berlebihan, maka mulai sekarang saat Anda konsumsi semangka juga harus sesuai dengan aturan. Meski demikian, di Indonesia memang banyak sekali jenis semangka ada yang dagingnya berwarna merah da nada yang kuning. Kira-kira supaya bisa mendapatkan semangka yang matang sempurna, berikut tipsnya:
- Pilih semangka yang tangkainya sudah kering tanda bahwa semangka tersebut sudah matang.
- Hindari semangka yang punya bintik yang berwarna putih.
- Ketuk buah semangka untuk memastikan bahwa buah semangka sudah matang sempurna dan kepadatan daging buah semangka.
- Cermati garis yang ada pada semangka, jadi pilih semangka yang punya warna hijau yang agak gelap dan cenderung warnanya kusam dan warna garisnya tajam maka sebagai bukti bahwa semangka tersebut sudah matang.
Jadi semakin gelap warna kulit dan garis pada semangka, maka sebagai tanda bahwa semangka tersebut sudah matang. Untuk itu, jika mungkin Anda masih cukup bingung dalam menentukan kira-kira mana buah semangka yang bagus dan matang dengan sempurna, yang paling tepat adalah Anda bisa dapatkan di TaniHub. Jadi selama masa PPKM Darurat seperti sekarang yang masih tetap berjalan dan diperpanjang dengan belanja lewat e-commerce inilah yang bisa Anda jadikan sebagai solusi yang tepat. Anda tidak perlu keluar dari rumah, semua barang belanja dan kebutuhan hidup semua ada di TaniHub. Pesan sekarang dan barang akan sampai hari berikutnya jadi Anda tidak menunggu lama.
0 Komentar