5 Daftar Olahan Nikmat dari Buah Apel

Konsumsi buah memang dianjurkan setiap hari jika seandainya Anda menginginkan tubuh yang sehat. Hal ini memang bukan tanpa alasan, melainkan karena buah-buahan memiliki manfaat yang begitu banyak bagi kesehatan tubuh, apalagi ia juga kaya akan kandungan vitamin dan juga mineral. Salah satu jenis buah yang kaya akan manfaat dan disukai oleh banyak orang adalah apel. Pastinya tak asing dengan nama yang satu ini bukan, apel memiliki tekstur yang renyah dan rasa manis sedikit asam untuk beberapa jenis apel tertentu.

Olahan Nikmat dari Buah Apel

5 Daftar Olahan Nikmat dari Buah Apel

Selama ini mungkin banyak diantara Anda yang hanya mengkonsumsi apel begitu saja, dalam kondisi yang masih segar. Padahal sebenarnya ia juga dapat dikreasikan menjadi beragam jenis menu nikmat, berikut ini diantaranya, yaitu:

  1. Apple strudel, bahkan sekarang makanan yang satu ini sudah menjadi salah satu oleh-oleh khas daerah di Indonesia, yaitu pastry yang didalamnya diisi dengan adonan apel yang nikmat. Pastinya bisa dijadikan sebagai salah satu cemilan nikmat.
  2. Bola-bola apel goreng, tak hanya pisang saja, buah apel juga bisa dibuat hidangan semacam ini, rasanya juga tak kalah nikmat dengan aroma yang khas.
  3. Apel lapis coklat, selain strawberry, maka Ada juga bisa mencoba buah dengan lapisan coklat dari apel ini. Namun pilihlah jenis apel yang memiliki rasa agak masam, sehingga akan lebih enak jika seandainya dipadukan dengan coklat.
  4. Strawberry yogurt apple, ini adalah cemilan yang super simple dan mudah untuk dibuat, dengan memadukan bahan-bahan yang sehat juga sehingga memberikan banyak manfaat.
  5. Apple pie, pie apel sendiri termasuk dalam makanan yang begitu populer di luar negeri karena memang memiliki cita rasa yang nikmat.

Baca Juga : Jangan Sampai Salah Beli Kenali Dulu Jenis-jenis Apel Berikut Ini!

Cara Terbaik Makan Apel Agar Mendapatkan Seluruh Nutrisinya

5 Daftar Olahan Nikmat dari Buah Apel

Dalam mengonsumsi apel sebaiknya Anda tidak hanya mempertimbangkan rasa yang nikmat saja, melainkan juga kandungan nutrisi yang nantinya akan didapatkan. Untuk itu maka ketahui bagaimana cara terbaik dalam makan apel berikut ini, yaitu:

  1. Jangan dikupas kulitnya, paling bagus memang dimakan langsung tanpa mengupas kulit, karena dalam kulit apel ini sendiri pada dasarnya juga terkandung beragam senyawa yang sangat bagus bagi kesehatan.
  2. Masukkan terlebih dahulu dari kulkas baru dimakan, cara yang satu ini akan membuat Anda menikmati hidangan apel yang segar.
  3. Dimakan langsung tanpa tambahan bahan apapun, baik itu gula, coklat, keju maupun sejenisnya, karena meskipun akan menambah cita rasa. Namun justru dapat mengurangi manfaat yang akan Anda dapatkan.

Baca Juga: Bisa Cegah Diabetes dan Kanker, Inilah Tips Mengupas Apel Supaya Tidak Kecoklatan

Kandungan Nutrisi dalam Buah Apel

5 Daftar Olahan Nikmat dari Buah Apel

Di dalam 100 gram buah apel ini pada dasarnya terkandung banyak senyawa bermanfaat bagi kesehatan, berikut ini diantaranya yang patut diketahui, yaitu:

  1. Kalori, kalori yang terdapat didalamnya sangat kecil hanya 52 gram, sehingga aman bagi Anda yang sedang menjalankan diet sehat.
  2. Lemak, termasuk buah yang tidak mengandung banyak lemak, hanya terdapat sekitar 0,2 gram dan itu termasuk dalam lemak baik yang dapat menurunkan kolesterol dalam darah.
  3. Serat pangan, jumlah serat yang ada didalamnya sekitar 2,4 gram cukup tinggi sehingga bagus untuk pencernaan.
  4. Karbohidrat, rasa manis dari buah ini didapatkan dari karbohidrat sebesar 14 gram dan gula 10 gram.
  5. Protein, mengandung protein sebanyak 0,3 gram.
  6. Vitamin C sebanyak 7 persen dari apel tersebut, tak heran jika seandainya ia kaya akan kandungan antioksidan.
  7. Mineral, beberapa jenis mineral berkhasiat juga ada disini layaknya kalium, magnesium maupun natrium.

Karena buah apel ini sendiri banyak jenisnya dengan cita rasa yang berbeda-beda, maka Anda dapat membeli disesuaikan dengan selera saja. Jangan lupa untuk pilih yang berkualitas dan masih dalam kondisi yang segar, karena hal ini akan mempengaruhi cita rasa dan pastinya juga kandungan nutrisi yang ada didalamnya. Apel-apel nikmat dan pastinya juga masih segar sekarang ini bisa Anda beli secara lebih mudah lewat aplikasi dari TaniHub. Ada banyak promo menarik yang ditawarkan jadi buruan belanja sekarang juga.


0 Komentar

Tinggalkan Balasan

Avatar placeholder

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *


Math Captcha
94 − 86 =