Ini Manfaat dan Kandungan Nutrisi Buah Durian

Pernahkan kamu menemukan buah durian di sekitarmu? Atau bahkan kamu sudah pernah makan buah ini? Sebutan populernya adalah king of fruit. Buah durian adalah buah yang sangat kontroversial, ada banyak orang yang menyukainya, tetapi sebagian yang lain juga malah muak dengan aromanya. Siapa sangka jika buah yang berasal dari Asia Tenggara ini punya manfaat besar untuk kesehatan.

Durian sendiri bisa menjadi bisnis yang menjanjikan. Perawatan pohon durian juga termasuk mudah. Mulai dari bibit, penyiraman sampai memengaruhi jenis durian unggul biar lebih cepat berbuah. Ada pun berberapa jenis durian yang cepat berbuah dan banyak digemari seperti durian montong, durian musang king, durian petruk, durian pelangi dan lain-lain.

Nah, lalu apa saja kandungan manfaat dan kandungan durian untuk kesehatan? Simak urainnya berikut ini!

Ini Manfaat dan Kandungan Nutrisi Buah Durian

Temukan promo Borongsay Imlek dengan belanja di TaniHub dengan diskon hingga 50% spesial untuk berbagai produk buah jeruk segar terbaik!

Baca Juga: 5 Resep Durian Terbaru yang Menggugah Selera

Kandungan Buah Durian

Di balik baunya buah durian, buah ini memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk kesehatan. Kandungan buah durian terdiri dari 27 gram karbohidrat, 4 gram serat, 1,5 gram protein, 5 gram lemak, vitamin A sebanyak 44, magnesium 30 mg, mineral dan fosfor 39 mg. Selain itu, buah durian terdapat kalsium dan vitamin C yang melimpah. Kandungan yang ada pada buah durian ini akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita.

Manfaat Buah Durian

1. Melawan Kanker

Ini Manfaat dan Kandungan Nutrisi Buah Durian

Manfaat buah durian yang pertama adalah melawan kanker. Khasiat buah durian ini mempunyai vitamin C, B, E serta fitonutrein yang sehingga dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker. Bukan hanya itu, durian juga memiliki kandungan nutrisi dan senyawa kimia alami yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan ini juga penting untuk melawan atau memerangi sel kanker dan radikal bebas.


Manfaat buah durian yang pertama adalah melawan kanker. Khasiat buah durian ini mempunyai vitamin C, B, E serta fitonutrein yang sehingga dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker. Bukan hanya itu, durian juga memiliki kandungan nutrisi dan senyawa kimia alami yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan ini juga penting untuk melawan atau memerangi sel kanker dan radikal bebas.

2. Mencegah Anemia

Ini Manfaat dan Kandungan Nutrisi Buah Durian

Anemia adalah kurangnya sesuatu sel darah merah yang tidak berfungsi di dalam tubuh. Kekurangan hemoglobin dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, insomnia, dan lain-lain. Khasiat buah durian ini bisa mencegah anemia. Mempunyai sejumlah mineral yang berbeda, asam folat tingkat tinggi, tembaga dan besi. Oleh karena itu, penderita anemia dapat memanfatkan buah durian sebagai salah satu cara mengatasi kondisinya atau mencegah anemia.

3. Mencegah Penyakit Jantung

Ini Manfaat dan Kandungan Nutrisi Buah Durian

Kandungan serat dalama durian juga bisa kurangi berberapa jumlah kolestrol dalam darah dengan membuang kolestrol jahat dari tubuh. Kehadiran organosulfur bisa membantunya untuk mengatur enzim inflamasi sehingga bisa kurangi kadar kolestrol, mengurangi penyakit kardiovaskular seperti jantung dan mengurangi risiko aterosklerosis. Jika kamu menderita jantung, pertimbangkan untuk makan buah durian.

4. Menguatkan Tulang

Ini Manfaat dan Kandungan Nutrisi Buah Durian

Dibalik aromanya yang khas, buah dan biji durian bisa memberikan manfaat untuk menguatkan tulang. Mempunyai kandungan nutrisi yang baik seperti kalsium, kalium dan vitamin B sehingga bisa menguatkan tulang, mengurangi resiko yang jauh lebih rendah terkena penyakit tulang rapuh atau osteoporosis di kemudian hari. Itulah mengapa, biji durian dan buah durian sangat cocok dikonsumsi bagi orang yang memiliki penyakit tulang atau ingin menguatkan tulang.

5. Meningkatkan Imun Tubuh

Ini Manfaat dan Kandungan Nutrisi Buah Durian

Durian mengandung serat makanan dalam kadar tinggi. Kandungan serat tersebut bisa membantu sistem kekebalan tubuh. Bukan hanya itu, durian juga mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C tersebut bisa melawan penyakit seperti flu, merangsang proses penyembuhan luka, meningkatkan aliran darah, melancarkan penceranaan dan meredakan sakit kepala.

Baca Artikel Lainnya: 6 Jenis Durian Enak Dan Paling Populer

Bagi para penggemar buah durian, menikmati buah yang satu ini ibarat sedang mencicipi surga dunia karena kenikmatan rasanya dan lezatnya. Di balik tajamnya kulit durian tersebut, ada lima manfaat durian yang bagus untuk kesehatan yaitu mulai dari membantu kekebalan tubuh, melawan kanker, menguatkan tulang, mencegah anemia dan mencegah penyakit jantung. Kamu bisa belanja online di TaniHub sehingga bisa membeli buah tersebut serta vitamin yang kamu bisa butuhkan untuk manfaat kesehatan kamu, lho! Gratis ongkir ke Jabodetabek, Bandung, Sumedang, Jogja, Solo, Semarang, Surabaya, Malang, Pasuruan, dan Bali.


0 Komentar

Tinggalkan Balasan

Avatar placeholder

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


Math Captcha
− 7 = 2