Jeruk merupakan satu dari sekian banyak buah yang populer di masyarakat, mempunyai banyak jenis menjadikan jeruk sering digunakan dalam berbagai makanan ataupun minuman. Umumnya buah jeruk mempunyai kulit orange, kuning atau kehijauan. Dagingnya beragam sesuai dengan jenisnya, untuk buah jeruk sendiri bisa langsung dikonsumsi dengan rasa manis. Meskipun ada pula yang asam tergantung dari jenis dan tingkat kematangan. Terlihat sepele, tetapi buah jeruk berkhasiat untuk kesehatan Anda. Bahkan hal itu bisa Anda manfaatkan sampai pada kulit-kulitnya, tidak percaya?
Fakta Manfaat Kulit Jeruk
Dari semua bagian buah jeruk, ternyata kulit jeruk mempunyai manfaat yang lebih banyak dari pada bagian lainnya. Hal itu sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian, adanya senyawa flavonoid dan lainnya membuat bagian tersebut mempunyai manfaat. Bila pada daging buah jeruk mengandung sekitar 71 milligram vitamin C, pada kulit jeruk sendiri mengandung lebih dari 136 miligram. Hal itu perlu untuk Anda garis bawahi jika dalam kulit terdapat senyawa seperti kalsium, magnesium, vitamin A, folat, vitamin B, sampai dengan jenis serat makanan.
Baca Juga: Mengenal Dan Mengetahui Cara Memilih Jeruk Santang Madu
Manfaat Kulit Jeruk Untuk Kesehatan
Seperti yang telah dikatakan dalam fakta diatas, kulit jeruk dengan segala kandungan baik di dalamnya ternyata bermanfaat untuk kesehatan. Ya, ada beberapa masalah kesehatan yang bisa diminimalisir dengan menggunakan kulit jeruk seperti:
1.Membantu Mencegah Kanker
Kandungan flavonoid seperti yang telah dikatakan ternyata mampu menghambat protein yang berhubungan dengan kanker. Pada kulitnya juga mengandung senyawa lain yang dapat mengurangi resiko kanker.
2.Meningkatkan Kesehatan Paru
Adanya kandungan vitamin C yang sangat baik dalam buah jeruk ternyata dapat membantu membersihkan kondisi paru-paru. Selain itu adanya vitamin C juga dapat membantu tubuh semakin kebal terhadap bahaya virus yang mengancam. Apalagi kondisi yang seperti ini, imun tubuh bisa lebih siap dengan vitamin C yang cukup.
3.Membantu Meminimalisir Diabetes
Kulit jeruk mempunyai kandungan pektin yang tinggi, dimana ini merupakan serat yang dikenal sebagai kadar gula darah. Hal itu dapat membantu mengatasi masalah bagi para penderita diabetes, bukan saja mengatasi tetapi mencegah terjadinya masalah.
4.Memperkuat Kondisi Jantung
Kolesterol dan tekanan darah dalam tubuh dapat dikontrol dengan baik karena konsumsi ekstrak kulit jeruk. Hal itu juga membantu mengurangi gejala penyakit jantung yang sering dialami oleh banyak orang. Seperti yang diketahui bersama jika jantung menjadi penyakit mematikan, makanya harus waspada dengan mengkonsumsi yang sehat.
5.Dapat Menurunkan Berat Badan
Kalori rendah yang dimiliki oleh jeruk ternyata menjadi keuntungan bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Apalagi kulit yang mengandung serat makanan, mampu mengendalikan nafsu makan serta kandungan vitamin C yang dapat membakar lemak
6.Meningkat Kesehatan Mata
Tidak sedikit sumber mengatakan banyak senyawa dalam jeruk yang membantu meningkatkan kesehatan pada mata Anda. Senyawa tersebut disebut-sebut memiliki sifat yang dapat melawan infeksi serta meningkatkan penglihatan.
Baca Juga : Tidak Perlu Suplemen Tambahan, dengan Konsumsi Jeruk Bisa Penuhi Vitamin C Tubuh Anda!
Buah Jeruk Untuk Kecantikan Kulit
Memiliki kulit cantik menjadi salah satu keinginan semua wanita, dimana hal itu bisa diusahakan dengan berbagai cara. Salah satu hal yang dilakukan adalah dapat mengkonsumsi jeruk, jangan salah buah jeruk mampu menjaga kecantikan Anda lebih baik. Bagi kecantikan, berikut ini beberapa yang bisa dimanfaatkan dari buah jeruk yaitu:
1.Mampu Mengatasi Jerawat
Kandungan asam amino yang tinggi dan dipercaya efektif mengeringkan jerawat, jadikan buah jeruk sebagai masker. Caranya menggiling kulit dan buah jeruk sampai menjadi pasta, lalu gunakan sebagai masker.
2.Mampu Mengecilkan Pori-Pori
Kedua bisa digunakan pula mengecilkan pori pada kulit wajah, ini bisa didapatkan dengan rutin menggunakan masker dari buah jeruk. Selain pori-pori, komedo yang sering ada pada beberapa bagian wajah juga dapat diatasi.
Melalui pemaparan diatas bisa dikatakan jika jeruk mempunyai khasiat bagus untuk kesehatan tubuh sampai dengan kecantikan wajah. Tidak perlu mengkonsumsi dalam berbagai olahan dari jeruk seperti ekstrak. Anda bisa konsumsi secara langsung buah jeruk sebagai pencuci mulut, yang paling penting perhatikan kualitas jeruk. Untuk mendapatkan buah jeruk yang berkualitas baik bisa beli melalui TaniHub. Dimana itu merupakan salah satu tempat belanja berbagai sayur, buah, unggas, perikanan sampai dengan bumbu dapur secara lengkap.
0 Komentar