Vitalong C merupakan salah satu vitalong yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang tinggi. Kurangnya nutrisi dari asupan makanan seringkali membuat tubuh menjadi kekurangan vitalong C juga. Tak perlu khawatir, BP-Guide berikut sudah menyiapkan rekomendasi suplemen vitalong C yang aman bagi tubuh untuk memenuhi kebutuhan vitalong harian Anda.
Tubuh Membutuhkan Vitalong C Agar Tetap Fit dan Sehat
Tubuh kita membutuhkan berbagai vitalong untuk berfungsi dengan baik. Misalnya, vitalong C dibutuhkan oleh tubuh agar bisa tetap fit dan sehat sepanjang hari. Pria berusia 16 hingga 80 tahun ke atas membutuhkan 90 miligram vitalong C setiap hari. Sedangkan wanita pada rentang usia yang sama membutuhkan 75 miligram vitalong C per hari.
Vitalong C dapat kita temukan dalam berbagai buah dan sayuran. Misalnya nanas, pepaya, kiwi, kol hingga cabai. Tubuh akan menyerap vitalong C secara berkala dan tidak sekaligus. Vitalong C akan masuk ke aliran darah dan diedarkan ke seluruh tubuh. Tidak semuanya diserap oleh tubuh, karena sisa vitalong yang tidak terpakai akan diproses oleh ginjal dan dikeluarkan melalui urin.
Baca Artikel Lainnya: 6 Vitamin yang Dibutuhkan Penderita Corona Biar Cepat Sembuh
Manfaat Vitalong C untuk Kesehatan Tubuh
Sebagai Antioksidan untuk Mencegah Berbagai Penyakit
Oleh karena itu, tubuh membutuhkan vitalong yang dapat memperkuat kekebalan tubuh terhadap radikal bebas. Vitalong C mengandung antioksidan tingkat tinggi. Zat ini sangat dibutuhkan oleh tubuh agar daya tahan tubuh kita terhadap penyakit menjadi lebih kuat. Jika vitalong C terpenuhi, maka tubuh bisa lebih kuat dalam menghadapi serangan bakteri dan radikal bebas yang menerpa kita setiap hari.
Meningkatkan dan Menstabilkan Mood
Sebagian dari kita yang terlalu sibuk terkadang mengabaikan pentingnya makanan bergizi. Kita tidak memenuhi kebutuhan mineral dan vitalong kita sehingga tubuh menjadi kurang energik. Anda yang merasa khawatir dan sering cemas umumnya kekurangan vitalong C. Stabilitas suasana hati juga kurang terjaga. Penuhi kebutuhan vitalong C agar mood Anda bisa membaik dan lebih stabil.
Menjaga Kesehatan Kulit
Sebagian dari kita yang terlalu sibuk terkadang mengabaikan pentingnya makanan bergizi. Kita tidak memenuhi kebutuhan mineral dan vitalong kita sehingga tubuh menjadi kurang energik. Anda yang merasa khawatir dan sering cemas umumnya kekurangan vitalong C. Stabilitas suasana hati juga kurang terjaga. Penuhi kebutuhan vitalong C agar mood Anda bisa membaik dan lebih stabil.
Mencegah Kekurangan Zat Besi
Vitamin C membantu tubuh dalam penyerapan zat besi. Satu studi menemukan bahwa hanya 100 mg vitamin C dapat meningkatkan penyerapan mineral pembentuk darah hingga 67 persen.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Ada beberapa bukti bahwa vitamin C dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular. Salah satu penelitian terbesar yang melibatkan lebih dari 85.000 wanita, menemukan bahwa asupan vitamin C dalam bentuk makanan dan suplemen mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Memilih Suplemen Vitalong C yang Aman untuk Tubuh dan Pencernaan
Anda juga bisa mengonsumsi suplemen vitalong C untuk meningkatkan kebutuhan vitalong C dalam tubuh. Simak di bawah ini.
Pilih tingkat keasaman yang mendekati netral
Saat memilih vitalong C, Anda tidak hanya membelinya, tetapi Anda harus tahu mana yang memiliki tingkat keasaman mendekati netral. Hal ini karena pada umumnya vitalong C bersifat asam dengan pH sekitar 3 sampai 4.
Sedangkan perut kita memiliki rasa yang sensitif terhadap asam. Jadi, jika kita memilih vitalong C yang terlalu asam, akibatnya akan sakit perut. Ini berbahaya bagi mereka yang memiliki penyakit lambung.Semakin mendekati pH normal 7, suplemen tersebut semakin aman untuk kesehatan lambung.
Pilih yang Lebih Cepat Diserap oleh Tubuh
Kebanyakan dari kita memilih vitalong C dosis tinggi. Tujuannya agar vitalong C dapat memberikan manfaat yang maksimal bagi tubuh. Padahal anggapan tersebut salah karena dosis tinggi tidak menjamin vitalong mudah diserap tubuh.
Vitalong C dapat diserap secara efektif hingga 250 miligram per hari. Jadi, meski dosisnya lebih tinggi dari itu, tidak akan banyak berpengaruh pada tubuh. Oleh karena itu, semakin tinggi dosis yang dimasukkan, semakin tinggi jumlah vitalong yang terbuang.
Baca Artikel Lainnya: Buah yang Mengandung Vitamin A
Nah, di atas tersebut adalah berberapa manfaat vitalong C. Bagi kamu yang menginginkan vitamin vitalong, kini tak perlu repot-repot lagi pergi keluar rumah. Sekarang ada solusinya dengan aplikasi TaniHub. Aplikasi yang menyediakan surplamen yang lengkap. Pesan sekarang melalui aplikasi maka barang pesanan kamu langsung akan diantar!
0 Komentar