Tak Hanya Nikmat Dikonsumsi Langsung, Buah Mangga Bisa Dibuat Menjadi Beragam Hidangan

Mangga adalah buah yang punya aroma serta cita rasa khas, bahkan ada banyak orang yang gemar mengonsumsi buah yang satu ini, apalagi di Indonesia sendiri pada dasarnya juga ada begitu banyak diantara jenis-jenis buah mangga yang bisa secara mudah Anda jumpai di pasaran. Bahkan untuk tawaran harganya sendiri juga tergolong murah. Anda sudah bisa makan buah nikmat tersebut yang juga bagus untuk kesehatan karena kaya akan nutrisi.

Kandungan Gizi Dalam Buah Mangga

Faktanya memang ada begitu banyak nutrisi yang terkandung didalam buah satu ini yang bagus untuk kesehatan, diantaranya adalah:

• Karbohidrat.
• Protein.
• Lemak.
• Serat.
• Folat.
• Kalium.
• Zat besi.
• Tembaga.
• Vitamin C, K dan A.

Baca Artikel Lainnya: Bagi Pecinta Buah Mangga, Ketahui 8 Manfaatnya Bagi Kesehatan Berikut Ini!

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Tentunya melihat dari sejumlah senyawa bermanfaat yang ada didalam buah tersebut, maka tak heran jika seandainya ia punya begitu banyak manfaat untuk kesehatan, diantaranya adalah:

1. Menjaga kesehatan rambut serta kulit, buah yang satu ini memang dikenal tinggi akan kandungan vitamin A didalamnya, dimana vitamin tersebut berperan penting dalam mencegah kerusakan rambut, juga membuat kulit menjadi lebih lembab serta sehat. Mencegah terjadinya tanda-tanda penuaan dini.
2. Bantu turunkan tekanan darah, kalium dalam buah mangga ini berperan penting untuk menurunkan atau menyeimbangkan kadar natrium dalam darah, sehingga nantinya aliran darah menjadi lebih lancar dan Anda juga akan terhindar dari resiko terkena hipertensi.
3. Bagus untuk kesehatan mata, seperti yang disebutkan diatas, bahwa memang buah yang satu ini kaya akan kandungan vitamin A, vitamin yang sangat bagus untuk kesehatan mata, karena dapat meningkatkan ketajaman penglihatan, mencegah penyakit degeneratif makula juga.
4. Menurunkan resiko terkena kanker, kandungan antioksidan yang cukup tinggi dalam buah yang satu ini sangatlah bagus untuk menangkal efek buruk dari radikal bebas, karena bisa merusak sel-sel tubuh bahkan menyebabkan resiko terkena kanker.
5. Mencegah penyakit jantung, kalium dalam buah mangga membantu menjaga keseimbangan tekanan darah, sehingga nantinya kinerja dari jantung juga akan menjadi normal, Anda akan terhindar dari penyakit kardiovaskular tersebut.
6. Membantu menurunkan berat badan, buah mangga juga kaya akan serat yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan sehingga nantinya berat badan juga akan lebih terjaga.

Aneka Olahan Nikmat Dari Buah Mangga

Buah tersebut nyatanya juga bisa Anda buat menjadi hidangan yang tidak kalah menggugah selera, berikut ini diantaranya, yaitu:

1. Pudding mangga, banyak tentunya yang menyukai olahan buah mangga yang satu ini, karena sangat nikmat dengan aromanya sendiri juga begitu khas. Pudding mangga ini cukup lembut dan bisa dipadukan dengan vla susu yang manis.
2. Es krim mangga, buah tersebut juga bisa dijadikan sebagai desert yang menggugah selera yaitu es krim nikmat. Banyak yang menyukai makanan yang satu ini bukan. Apalagi cita rasanya yang menyegarkan, makin nikmat dipadukan dengan buah mangga.
3. Mangga milkshake, siapa yang suka dengan milkshake, minuman yang kaya akan cita rasa, sekarang ini ia dapat dipadukan dengan beragam jenis buah-buahan lain yang tidak kalah menggugah selera, termasuk diantaranya untuk dibuat menjadi milkshake ini.
4. Sambal mangga, sangat khas Indonesia Anda juga dapat membuat sambal mangga untuk teman makan nasi hangat ditambah dengan ayam goreng ataupun bebek goreng, cita rasanya khas pedas dan asam, namun gunakan mangga muda untuk pembuatan sambal ini.
5. Mochi mangga, olahan khas Jepang ini dapat diganti isiannya dengan memakai isian mangga duper lumer. Jadi semakin nikmat.

Baca Artikel Lainnya: Jenis Mangga di Indonesia yang Manis dan Manfaatnya

Buah mangga manis dalam beragam jenis kini makin mudah untuk dibeli diantaranya adalah secara online lewat aplikasi dari TaniHub. Sehingga Anda tak perlu kemana-mana, cukup dari rumah saja bisa belanja apapun yang diinginkan. Sistem pengirimannya yang cepat membantu agar barang pesanan Anda bisa sampai ke rumah dalam kondisi yang masih segar. TaniHub sendiri adalah sebuah platform ecommerce berbasis aplikasi yang fokusnya adalah untuk menjual produk-produk hasil pertanian di Indonesia.